Nejste si jisti? Otestujte se  

Jak poznáte, že jste opravdu sociální fobik? Jednoznačná odpověď neexistuje. Je to především otázka vlastních pocitů, emocí a přesvědčení. Napovědět Vám může náš malý test. Pokud si na většinu otázek odpovíte ANO, trpíte pravděpodobně větší či menší formou sociální fobie.

• Máte velký strach, abyste mezi lidmi nebyli středem pozorosti a nechovali se trapně nebo způsobem, který by Vás mohl ponižovat?  
• Vyhýbáte se cíleně situacím, kdy byste mohli být mezi lidmi středem pozornosti a mohli byste se chovat trapně nebo způsobem, který by Vás před nimi mohl ponižovat?  
• Projevilo se u Vás někdy v obávaných situacích červenání, třes, strach ze zvracení, strach z nucení na wc nebo samotné nucení na wc?  
• Jste si sami vědomi, že jsou tyto Vaše projevy a příznaky přehnané až nesmyslné?  
• Objevují se tyto projevy a příznaky právě v obávaných situacích nebo při jejich očekáváních, nebo v obávaných situacích převažují?  

(použita tabulka Diagnostická kritéria MKN-10)  

 

Myšlenky sociálního fobika  

• raději zabloudím, než bych se zeptal na cestu
• jsem schopen čekat dlouhé desítky minut, než je v supermarketu volná pokladna bez lidí 
• nechodím už pět let k holiči, paní, co mě od malička stříhala před pěti lety zemřela, nedovedu si představit, že někdy ještě půjdu k holiči
• mám pocit, že jednodušší je se zabít, než oslovit nějakou holku 
• bez tmavých brýlí ven prostě nevylezu, když je mám, mám pocit, že mě nikdo nevidí 
• jediný člověk, kterému se dokážu podívat do očí, jsem já sám v zrcadle 
• je mi 50 a nikdy jsem nebyl v kině 
• nejsem schopen někomu říct jednu větu, aniž bych v ní nezkomolil aspoň tři slova 
• zrudnu jako krocan, kdykoliv mě někdo osloví 
• jakmile vyjdu ven, mám pocit, že se na mě všichni dívají